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LES INTERVENTIONS DE SHIATSU EN EVENEMENTIELS
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SEANCES INDIVIDUELLES
Assis sur chaise spécifique ou allongé sur futon, les salariés ou invités bénéficient d'une petite séquence de 15 ou 20 minutes de shiatsu au choix:
SHIATSU SUR CHAISE
Pour détendre les tensions du dos, de la nuque et des épaules, libérer le stress mental et émotionnel et relancer l'énergie vitale.
SHIATSU SUR FUTON
Pour agir au niveau du lâcher-prise mental (shiatsu du visage ou shiatsu des pieds), des tensions émotionnelles (shiatsu des bras et des mains), des tensions physiques et nerveuses (shiatsu du dos et des jambes) et de certains déséquilibres physiologiques (shiatsu du ventre).
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ATELIERS DE GROUPES
Dans le cadre de la gestion du stress, les salariés ou invités apprennent une petite séquence d'auto-shiatsu (appelé do-in) et de shiatsu à deux leur permettant d'acquérir des outils faciles pour une détente physique, pour un lâcher-prise mental, pour une harmonisation émotionnelle et pour une bonne utilisation de notre énergie.
Atelier antistress
Construit à partir de techniques ancestrales ou plus récentes, cet atelier permet d'acquérir des outils facilement utilisables séparément ou dans leur ensemble, à n'importe quel moment, lorsque le stress apparaît et surtout dans le cadre de sa prévention.
Ces outils sont basés sur la respiration contrÎlée, sur le Qi-Gong (mouvements et postures énergétiques), sur le Do-In ou auto-shiatsu (pressions de points d'acupuncture spécifiques), sur la visualisation, sur la relaxation (express ou profonde), sur la gestion de l'énergie " corps-esprit ". L'atelier est complété par des conseils d'hygiène de vie, d'hygiène mentale et de naturopathie pour retrouver le calme.
Atelier gestion émotions et lacher-prise mental
Axé principalement sur le Do-In et le shiatsu et sur la CNV (communication non violente), cet atelier permet d'acquérir des outils indispensables pour mieux gérer ses émotions (colère, inquiétude, tristesse, peur) et canaliser ses pensées afin de mieux faire face aux challenges (examens, conférences, dossiers à traiter) et retrouver ou favoriser un meilleur esprit d'équipe.
Il s'agit d'acquérir des séquences simples de shiatsu (à deux) et de Do-In (sur soi-même) des mains et des avant-bras (pour l'équilibre émotionnel), des pieds et du visage pour le lâcher-prise mental et de brassage des méridiens pour relancer la circulation énergétique.
L'atelier est complété par une approche des 4 phases de la communication non violente afin de mieux gérer la relation aux autres et à soi-même.